Jak mieć piękną skórę w okresie menopauzy?

Menopauza jest definiowana jako trwałe zatrzymanie cykli miesiączkowych. Według danych dostępnych na stronie Światowej Organizacji Zdrowia menopauza jest ostatnią miesiączką po której przez okres 12 miesięcy nie pojawiło się krwawienie. Rozumienie biologiczne menopauzy to nic innego jak utrata płodności kobiety. Jest to jej kres możliwości rozrodczych. Menopauza dotyka kobiety w różnym wieku, jednak średnia podaje zakres od 45 roku życia do 55 roku życia.

Czynniki wpływające na wystąpienie menopauzy są niezwykle złożone. Począwszy od uwarunkowań genetycznych, liczbę ciąż i porodów, stylu życia, po przebyte choroby.

W ostatnim czasie dużą wagę przykłada się do roli czynników środowiskowych związanych ze stylem życia i jego wpływem na cały organizm, a w tym kluczową gospodarkę hormonalną.

Dużo klientek spotykanych w gabinecie prosi o rady dotyczące pielęgnacji i trybu życia w okresie menopauzy, dlatego ten artykuł został napisany specjalnie dla WAS!

1. Codzienna pielęgnacja

W związku ze zmianami hormonalnymi, niezwykle łatwo o przebarwienia i przesuszenie skóry, dlatego niezbędnym produktem jest krem z filtrem SPF50. Team ASK Beauty rekomenduje krem Cell Fusion Cure SPF50+/PA++++ (170zł/30+30ml). Marka Cell Fusion jest prekursorem w kwestii filtrów. Ich unikalna formuła pozwala zapewnić najlepszą ochronę a lekka konsystencja nie pozostawia białego i tłustego filmu.

Często występuje przesuszenie skóry. Cera dojrzała zawsze zmierza w kierunku suchej i jeszcze łatwiej doprowadzić do jej odwodnienia. Zalecamy wypijanie około 3 litrów wody na dobę, zrezygnowanie z długich gorących kąpieli oraz stosowanie produktów nawilżających. Medik8 posiada w swojej ofercie serum i kremy o działaniu nawilżającym. Topowe produkty ultra nawilżające to serum HYDR8 B5 (185zł/30ml) i krem ADVANCED NIGHT RESTORE (261zł/50ml). Serum wzbogacone zostało witaminą B5 i kwasem hialuronowym, dostarcza długotrwale nawilżenie i nawodnienie pozostawiając skórę gładką i ujędrnioną. Krem to kuracja odbudowująca, zawiera w składzie peptydy pomagające wzmocnić barierę skórno-naskórkową, skóra jest odżywiona i nawilżona.

2. Pielęgnacja gabinetowa

Skóra dojrzała jest wyjątkowa, dlatego należy wyjątkowo o nią zadbać. Kosmetolodzy ASK Beauty na bezpłatnej konsultacji dobierają odpowiednią terapię do potrzeb Twojej skóry. W przypadku cer dojrzałych najlepiej sprawdzają się takie zabiegi jak:

• RADIOFREKWENCJA MIKROIGŁOWA  - jest zabiegiem regeneracyjnym, który angażuje nasze komórki skóry do pracy i odbudowy. Zabieg łączy w sobie dwie dobrze znane technologie – falę radiową oraz mikronakłuwanie, dzięki czemu ma wiele zastosowań. Najczęściej stosuje się go w celu liftingu, napięciu twarzy szyi i dekoltu, redukcji zmarszczek.
• HIFU - jest to zabieg mający na celu pobudzenie tkanek do produkcji nowego kolagenu. Skoncentrowane ultradźwięki, które są wykorzystywane podczas tego zabiegu służą do wywołania tarcia komórek i w efekcie ich przegrzania, co stymuluję procesy naprawcze. W rezultacie następuje zwiększenie napięcia oraz lifting skóry.
• OCZYSZCZANIE WODOROWE  - to bezinwazyjny zabieg oczyszczania skóry. Opiera się na wtłaczaniu w głąb skóry cząsteczek aktywnego wodoru, które perfekcyjnie oczyszczają oraz neutralizują wolne rodniki. Po zabiegu uzyskujemy jędrną, promienną cerę, wyrównany koloryt oraz skórę wolną od zanieczyszczeń.
• Geneo+  - stymuluje biologiczne mechanizmy organizmu, które prowadzą do odnowy i głębokiej regeneracji skóry. Złuszczając zewnętrzną warstwę skóry tworzy idealne środowisko do wchłaniania się niezbędnych składników odżywczych. Na powierzchni skóry dochodzi do połączenia kapsułki i żelu bogatego w składniki odżywcze, co powoduje pobudzenie procesów regeneracyjnych, a tym samym silne odżywienie skóry. Skóra po zabiegu jest napięta, nawilżona i rozświetlona.
• BIOREPEEL CL3 - zabieg z wykorzystaniem całorocznego peelingu medycznego BioRePeel Cl₃ ma na celu natychmiastowe odświeżenie skóry. Dzięki kompleksowi kwasów (trójchlorooctowy, laktobionowy, salicylowy), aminokwasów (prolina, arginina, glicyna) oraz witaminy C i B2 uzyskujemy działanie wielopoziomowe. Preparat posiada działanie liftujące i odżywiające skórę. Skutecznie zwalcza także niedoskonałości skóry. Zastosowanie podczas zabiegu mikronakłuwania potęguję działanie kwasu, a także zwiększa działanie anti-aging.

3. Tryb życia

Pamiętaj aby odżywiać się zdrowo! Produkty przetworzone, sól, ostre przyprawy i cukier? Spróbujmy się przekonać, że ich nie lubimy i wcale nie są nam potrzebne. Postaraj się pić dużo wody i herbat ziołowych np. z szałwii i czarnej porzeczki. Świetnie sprawdzą się naturalne probiotyki i prebiotyki w diecie takie jak kiszonki. Zwiększ ilość produktów o właściwościach detoksykujących. Zalicza się do nich między innymi kurkumę, karczochy, jagody, awokado i orzechy. Postaraj się zadbać o poprawną suplementację. Trudno dostarczać codziennie wszystkich składników i minerałów, więc odpowiednie suplementy diety pozwolą zadbać o zdrowie i skórę wielotorowo.

4. Dzień jak codzień

Postaraj się dobrze zacząć dzień. Nie śpij do późna, wstań rano, włącz ulubioną muzykę i zjedz ulubione pełnowartościowe śniadanie! Taki początek dnia na pewno pozytywnie Cię nastawi. Postaraj się jeść regularnie o stałych porach dnia, zaplanuj co zjesz na pyszny obiadek, może dzisiaj jajka sadzone z młodymi ziemniaczkami i do tego kefir?
Zadbaj o aktywność fizyczną, codzienny ruch dobrze wpłynie na samopoczucie, zredukuje stres i zmniejszy apetyt na słodycze, a wystarczy 10 000 kroków dziennie – to wcale nie tak dużo. Dobrze mieć dobre nawyki, wieczór z książką i ulubioną herbatką? Brzmi cudownie!
Jeżeli masz problemy ze snem wywietrz pomieszczenie w którym śpisz, łatwiej będzie Ci zasnąć, i pamiętamy, że śpimy co najmniej 7 godzin.

5. Stres

Postaraj się zadbać o swój wolny czas. Warto każdego dnia zrobić coś miłego dla Siebie. Na rozwijanie pasji i zgłębianie zainteresowań nigdy nie jest za późno – może to właśnie ten moment?  Znajdź czas na to na co wcześnie czasu j nie miałaś. Spędź czas tak jak lubisz, z osobami, które lubisz.

Bądź pozytywnie nastawiona – to już połowa sukcesu!

Jeżeli chciałabyś dowiedzieć się czegoś więcej, zapraszamy do ASK Beauty na bezpłatną konsultację. Nasz kosmetolog przeprowadzi autorską konsultację z analizą twarzy i dobierze odpowiednią terapię.

Jeżeli chciałabyś się napić najlepszej kawy w mieście lub masz jakieś pytania, serdecznie zapraszamy! Przygotujemy pyszną kawkę i pomożemy w najbardziej problematycznych kwestiach!